助眠安神粥的主要成分和功效是什么?****_[助眠]

助眠安神粥一般以大米、百合、桂圆和枸杞为主要成分。它具有滋养心脏、安神助眠的功效,适合那些因烦躁、焦虑而影响睡眠的人群,常常能够帮助放松心情,提升睡眠质量。**助眠安神粥的主要成分和功效是什么?****