为什么念诗可以帮助我们更好地入眠?_[助眠]

念诗可以帮助我们放松心情,通过韵律和节奏带来宁静感,从而降低焦虑,减轻压力,促使身心进入一个更放松的状态,有助于更快入眠。为什么念诗可以帮助我们更好地入眠?-念诗助眠