什么是处助眠，它的作用是什么？_[助眠]

处助眠是一种促进睡眠的辅助措施，通常包括环境调整、放松技巧或使用特定的音频、香薰等方法，目的是帮助人们更快入睡、提高睡眠质量，缓解失眠或睡眠障碍的问题。