什么是助眠食堂，它是如何帮助改善睡眠的？****_[助眠]

助眠食堂是一种专门提供促进睡眠的食物和饮品的餐饮场所，通常菜单上会包含富含色氨酸、镁和维生素B6的食物，比如香蕉、燕麦、坚果和牛奶等。这些食物可以帮助身体产生更多的血清素，有助于放松心情和提高睡眠质量。此外，助眠食堂的环境也通常提供宁静舒适的就餐体验，让顾客在享受美食的同时，减轻压力，助力良好的睡眠。**