紫菜真的能助眠吗?_[助眠]

是的,紫菜中含有丰富的维生素B6和镁元素,可以帮助舒缓神经,促进睡眠质量,达到一定程度的助眠效果。紫菜真的能助眠吗?-紫菜助眠