为什么有人会选择通过“挖沙子”来帮助自己入眠?_[助眠]

因为挖沙子的过程能够让人专注于有节奏的重复动作,从而放松身心,减少焦虑,帮助进入更好的睡眠状态。为什么有人会选择通过“挖沙子”来帮助自己入眠?