什么是“手握助眠”？****_[助眠]

“手握助眠”是一种通过手部的温暖和压力来帮助放松身心、促进睡眠的自我调节方法。通过轻柔地握住自己的手或者用温暖的物品包裹双手，可以减轻焦虑，帮助入睡。**