有哪些适合懒人使用的助眠方法?_[助眠]

懒人可以试试使用白噪音机器、睡眠音乐应用或智能灯具,这些设备可以自动调节光线和声音,帮助快速入眠,无需过多操作。有哪些适合懒人使用的助眠方法?-懒人助眠