甜品真的可以助眠吗?_[助眠]

是的,吃一些含有蛋白质和碳水化合物的甜品,例如牛奶布丁或香蕉冰激凌,可以促进脑部色氨酸的产生,从而有助于帮助你入睡。甜品真的可以助眠吗?-甜品助眠