小桃助眠是什么？如何使用它改善睡眠？_[助眠]

小桃助眠是一款专注于放松身心的助眠工具，可能包含白噪音、冥想引导或睡前故事等内容。使用时，建议在睡前30分钟选择喜欢的音频（如雨声、轻音乐），调低音量并设定自动关闭时间，搭配舒适的睡眠环境，帮助更快入睡并提升睡眠质量。