听说小龙虾能助眠，是真的吗？_[助眠]

小龙虾本身并无直接助眠成分，但其富含的色氨酸（合成褪黑素的前体）和镁（帮助放松神经）可能间接改善睡眠。不过需注意避免睡前过量食用，以免消化不良影响休息。建议搭配清淡烹调方式（如清蒸），并保持规律作息更关键哦！