什么是"黏糊糊助眠"？它真的能帮助入睡吗？_[助眠]

"黏糊糊助眠"指的是一种通过模拟黏腻触感（如揉捏史莱姆、玩解压胶等）来缓解焦虑、促进放松的助眠方式。这类活动能通过触觉刺激分散注意力，降低大脑活跃度，适合压力大或思绪过多的人群。但效果因人而异，建议搭配规律作息使用。