什么是助眠画面，它如何帮助人们入睡？****_[助眠]

助眠画面是指那些能够营造宁静、舒适氛围的图像或场景，比如温柔的海浪、宁静的森林或星空等。这些画面通过视觉上的放松，可以帮助人们缓解压力、减少焦虑，从而加速入睡的过程。**