听说有一种“助眠咖啡”，咖啡不是提神的吗？为什么还能帮助睡眠？_[助眠]

这种“助眠咖啡”通常采用低咖啡因或脱因咖啡为基础，并添加天然助眠成分（如甘菊、薰衣草、L-茶氨酸等），通过舒缓神经来缓解焦虑，帮助放松身心。它并非依靠咖啡因提神，而是利用温和配方平衡咖啡的口感与助眠效果，适合晚间饮用。