「实测5款网红助眠手链：真能告别失眠还是智商税？」_[助眠]

失眠困扰着越来越多的人，而宣称能“改善睡眠”的助眠手链近年来成为热门产品。它们有的主打“天然磁石能量”，有的依赖“芳香疗法”，甚至还有“智能脉冲”黑科技。但这些手链真的有效吗？我们自费购买了市面上5款热门助眠手链（价格从50元到800元不等），通过两周实测+专业睡眠监测，为你揭开真相。

1.「A品牌」磁石手链（售价198元） ▸宣传效果：调节人体磁场，缓解焦虑。 ▸实测体验：佩戴无明显体感，睡眠数据与未佩戴时差异小于5%。心理暗示作用可能大于实际效果。

2.「B品牌」薰衣草精油手链（售价68元） ▸宣传效果：通过香气舒缓神经。 ▸实测体验：前3天香味明显，助眠效果尚可（入睡时间缩短约15分钟），但一周后精油挥发，效果骤减。

3.「C品牌」智能脉冲手环（售价799元） ▸宣传效果：微电流刺激穴位，深度睡眠时长+30%。 ▸实测体验：佩戴不适感强，2名测试者反馈“被电醒”，数据反而显示浅睡眠比例增加。

▶结论： -心理安慰＞实际功效：低价手链（如薰衣草款）可能通过仪式感缓解焦虑，但效果短暂。 -高价科技款慎选：技术原理存疑，部分存在夸大宣传。 -替代方案：建议优先尝试白噪音、冥想等科学助眠法，手链可作为辅助工具，但别抱过高期待。

（注：个体差异可能存在，测评结果仅供参考。）