助眠的音乐有什么推荐,如何选择适合自己的曲目?_[助眠]

推荐一些轻音乐、自然声音和冥想音乐,这些曲目通常节奏缓慢,旋律柔和。选择时可以关注自己喜欢的乐器或风格,试试听几种不同类型的助眠音乐,找到最让自己放松和舒适的,以此帮助进入更好的睡眠状态。助眠的音乐有什么推荐,如何选择适合自己的曲目?-助眠的音乐