桉树叶真的有助于改善睡眠吗？_[助眠]

桉树叶中的挥发成分（如桉叶油）可能通过舒缓呼吸道、缓解鼻塞间接促进睡眠，但直接助眠效果缺乏科学依据。部分人可能因气味放松而受益，但敏感者需谨慎，因其刺激性可能反而不利入睡。建议优先尝试薰衣草等更温和的助眠植物。