什么是“助眠冰屋”？它如何帮助改善睡眠？_[助眠]

“助眠冰屋”是一种模拟极地低温环境的睡眠舱或卧室装置，通过精准控温（通常维持在12-18℃）、隔音设计和柔和的蓝光过滤，营造类似冰雪洞穴的静谧氛围。低温能降低核心体温（人体入睡的关键信号），同时减少环境噪音和光线干扰，从而帮助用户更快进入深度睡眠，尤其适合失眠或睡眠质量差的人群。部分高端型号还结合白噪音（如风声）和透气材质，增强舒适感。