玉石真的有助眠的效果吗？_[助眠]

是的，玉石被认为具有一定的镇静和舒缓作用，能够帮助放松身心，改善睡眠质量。不过，每个人的体质不同，效果也可能有所差异，建议结合个人情况使用。