杜仲可以帮助改善睡眠吗？_[助眠]

是的，杜仲具有一定的安神作用，可以帮助缓解焦虑和压力，从而改善睡眠质量。但每个人的体质不同，具体效果可能有所差异，建议在使用前咨询医生。