什么是替身助眠，如何帮助改善睡眠？****_[助眠]

替身助眠是指利用陪伴物品或虚拟角色（如玩偶、智能设备等）来提供情感支持，从而帮助人们放松心情、缓解焦虑，进而改善睡眠质量。这些替身可以给人安全感和温暖，使人在入睡时感到更加安心。**