助眠荷是什么？它有什么功效？_[助眠]

助眠荷是一种具有安神助眠功效的植物，常用于缓解失眠和焦虑。其有效成分可以帮助放松神经，改善睡眠质量，适合在睡前饮用其提取物或茶水以促进更好的睡眠。