喝汽水真的能帮助睡眠吗?****_[助眠]

汽水中通常含有咖啡因和糖分,这些成分可能会导致兴奋,反而影响睡眠质量。因此,喝汽水一般不建议作为助眠的方式。**喝汽水真的能帮助睡眠吗?****