榆钱对助眠真的有效吗？_[助眠]

是的，榆钱含有丰富的营养成分，尤其是氨基酸和维生素，具有舒缓神经、改善睡眠质量的作用。很多人发现，饮用榆钱泡水或食用榆钱制成的食品，能够帮助放松身心，促进更好的睡眠。