什么是施法助眠，它是如何起作用的？_[助眠]

施法助眠是一种通过特定的仪式、咒语或冥想来帮助人们放松心情、减轻焦虑，从而促进睡眠的方法。这种方法通常结合了深呼吸、意念集中和积极暗示，让大脑和身体进入一个平静的状态，帮助人们更快入睡和提高睡眠质量。