什么是助眠键，它如何帮助改善睡眠？**_[助眠]

助眠键是一种可以生成舒缓音乐或白噪音的设备或应用程序，通过播放放松的声音，调节环境氛围，帮助人们放松心情，减少焦虑，从而更容易入睡和提高睡眠质量。