西柚味的助眠产品真的有效吗？原理是什么？_[助眠]

西柚味助眠产品的效果可能与芳香疗法有关。西柚精油中含有的柠檬烯等成分能舒缓情绪，减轻焦虑，从而间接改善睡眠。但效果因人而异，建议搭配规律作息使用，严重失眠仍需就医。