什么是助眠雨，它是如何帮助人们改善睡眠的？****_[助眠]

助眠雨指的是模拟自然雨声的音频，通常用于睡眠辅助。它通过柔和、规律的水滴声来营造一个放松的环境，有助于屏蔽外界噪音，减轻焦虑，促进身心放松，从而提高睡眠质量。**