ASWR助眠真的有效吗？_[助眠]

ASWR助眠是一种通过听觉刺激来帮助人们放松入睡的方法，对于一些人来说确实是有效的，但对每个人的效果可能会有所不同。建议你可以尝试一下，看看是否适合你。