长笛音乐真的能帮助睡眠吗？_[助眠]

是的，长笛音乐的舒缓音色和柔和旋律能够放松身心，减少压力，进而帮助人们更容易入睡。很多人发现，听长笛的音乐能够带来宁静的感觉，有助于改善睡眠质量。