什么是ASMR脑内番号，它有什么特殊的作用？_[助眠]

ASMR脑内番号指的是特定的声音、场景或视觉刺激，能引发人们在大脑中产生愉悦和放松的感觉。这些编号通常与个体的个人经历和偏好有关，可以帮助减轻焦虑、改善睡眠质量，以及提升整体的心理健康。不同的人可能会对不同的声音或场景产生ASMR反应，因此寻找适合自己的“脑内番号”是个体化的体验。