听说“哄睡助眠舔”能帮助放松入睡，具体是指什么？_[助眠]

“哄睡助眠舔”通常指通过轻柔的舔舐动作（如宠物舔手或模拟ASMR音效）来触发安抚感，类似婴儿被呵护的体验，从而缓解焦虑、促进睡意。需注意卫生与安全，建议优先选择专业ASMR音频或白噪音替代实际行为。