什么是cop助眠,如何帮助改善睡眠质量?****_[助眠]

cop助眠是一种通过使用特定的音乐、白噪音或者轻柔的声音来帮助人们放松心情,从而更容易入睡的辅助工具。它通过减少环境噪音、缓解压力和焦虑感,使得大脑更容易进入睡眠状态,从而改善睡眠质量。**什么是cop助眠,如何帮助改善睡眠质量?****-cop助眠