宝宝晚上总是哭闹不睡觉，有什么安全的助眠方法吗？_[助眠]
可以尝试以下温和方法帮助宝宝入睡：
1.建立规律作息：固定睡前仪式（如洗澡、抚触、轻柔音乐）。
2.调整环境：保持卧室昏暗、安静，室温适宜（24-26℃）。
3.非药物辅助：襁褓包裹（3个月内婴儿）、白噪音或轻拍安抚。
4.必要时就医：若持续哭闹，需排除肠绞痛、缺钙等问题，医生可能会建议短期使用褪黑素（针对特殊人群）或处方镇静药物（如水合氯醛，严格遵医嘱）。
注意：避免自行使用草药或成人助眠药，新生儿用药必须由儿科医生指导。
![[助眠]Logo](https://www.asmrb.cn/logo.png){kind=logo}
可以尝试以下温和方法帮助宝宝入睡：
1.建立规律作息：固定睡前仪式（如洗澡、抚触、轻柔音乐）。
2.调整环境：保持卧室昏暗、安静，室温适宜（24-26℃）。
3.非药物辅助：襁褓包裹（3个月内婴儿）、白噪音或轻拍安抚。
4.必要时就医：若持续哭闹，需排除肠绞痛、缺钙等问题，医生可能会建议短期使用褪黑素（针对特殊人群）或处方镇静药物（如水合氯醛，严格遵医嘱）。
注意：避免自行使用草药或成人助眠药，新生儿用药必须由儿科医生指导。