助眠汽水真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

助眠汽水通常含有一些促进睡眠的成分，如蒲公英、甘菊或褪黑素等，可能对部分人有一定的助眠效果，但效果因人而异，最好结合良好的睡眠习惯来改善睡眠质量。