什么是助眠调音?_[助眠]

助眠调音是通过调整音频的频率和节奏,帮助人们放松身心,促进入眠的一种方法。常见的助眠调音包括自然环境声音、冥想音乐、白噪音等。通过听这些音频,可以帮助人们放松大脑,减少焦虑和压力,提高睡眠质量。助眠调音