孕妇按摩哪些穴位有助于改善睡眠？_[助眠]
孕妇可轻柔按压以下安全穴位助眠：
1.神门穴（手腕横纹内侧，小指侧凹陷处）——安神定志。
2.三阴交（内踝尖上3寸，胫骨内侧）——调节气血，需避开孕早期及力度轻柔。
3.涌泉穴（足底前1/3凹陷处）——引火下行，促进放松。
⚠️注意：避免刺激合谷、肩井等易引发宫缩的穴位，按摩力度宜轻，持续10-15分钟即可，若有不适立即停止。建议咨询中医师后操作。
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孕妇可轻柔按压以下安全穴位助眠：
1.神门穴（手腕横纹内侧，小指侧凹陷处）——安神定志。
2.三阴交（内踝尖上3寸，胫骨内侧）——调节气血，需避开孕早期及力度轻柔。
3.涌泉穴（足底前1/3凹陷处）——引火下行，促进放松。
⚠️注意：避免刺激合谷、肩井等易引发宫缩的穴位，按摩力度宜轻，持续10-15分钟即可，若有不适立即停止。建议咨询中医师后操作。