什么是助眠摸耳，它是如何帮助睡眠的？_[助眠]

助眠摸耳是一种通过轻柔地抚摸耳朵来放松身心的方式，这种触觉刺激可以刺激耳朵的敏感神经，释放压力，缓解焦虑，从而促进更快入睡和提高睡眠质量。