最近压力大，总是翻来覆去睡不着，小苏苏有什么办法能让我快点放松下来吗？_[助眠]

当然有呀。试试“4-7-8呼吸法”吧：闭上嘴，用鼻子轻轻吸气，心里默数4秒；然后屏住呼吸，数7秒；最后用嘴巴缓缓呼气，发出“呼”的声音，数8秒。重复4次，就像给大脑按下了慢放键。小苏苏陪你一起，把烦恼呼出去，把睡意吸进来。晚安，好梦。