凝胶助眠的原理是什么？它对改善睡眠质量有帮助吗？_[助眠]

凝胶助眠通常通过调节体温和提供舒适的支撑来改善睡眠质量。这种凝胶材料能够在睡眠过程中吸收和释放热量，帮助维持适宜的睡眠环境。同时，它的柔软性和塑形特性可以减轻压力点，增强舒适感，从而有助于快速入睡和提高深度睡眠的时间。