讲题助眠的原理是什么？****_[助眠]

讲题助眠的原理在于通过温柔的声音和有趣的内容，将人的注意力从日常压力和焦虑中转移开，帮助放松心情，逐渐进入更放松的状态，从而促进入睡。**