薰衣助眠茶有什么主要成分，以及它是如何帮助改善睡眠的？****_[助眠]

薰衣助眠茶的主要成分通常包括薰衣草、菊花、枸杞和蜂蜜等。薰衣草具有舒缓的香气，可以帮助减轻焦虑，促进放松；菊花则有清肝明目的作用，有助于缓解眼疲劳；枸杞富含抗氧化物，有助于提高整体健康；蜂蜜则可以调味同时提供能量。饮用薰衣助眠茶能够放松身心，帮助入睡，改善睡眠质量。**