如何帮助孩子更好地入睡？_[助眠]

可以在睡前为孩子营造一个安静、舒适的环境，例如降低室内光线、放松的音乐，或者给他们读一本温馨的故事书，同时保持规律的作息时间，帮助他们建立良好的睡眠习惯。