### 助眠香包香料配方_[助眠]

在现代生活中，越来越多的人面临睡眠问题。为了促进睡眠，许多人开始尝试使用香包。自古以来，香料就被认为具有舒缓心情和助眠的效果。下面介绍一种简单易行的助眠香包配方，帮助你安然入睡。

**材料准备**： 1. 干薰衣草：20克 2. 干洋甘菊：10克 3. 干玫瑰花瓣：10克 4. 干迷迭香：5克 5. 干薄荷：5克 6. 棉布袋：1个 (可以选择透气的材质)

**配方制作**： 将上述香料混合均匀，放入棉布袋中，扎紧口袋即可。薰衣草和洋甘菊能有效缓解焦虑，而玫瑰花瓣则增添了柔和的香气，迷迭香和薄荷则帮助清新空气，使整个房间充满宁静的氛围。

**使用方法**： 将香包放置于枕头下或床头，可于睡前轻轻挤压香包，释放香气，以帮助放松心情。每隔一段时间记得更换香料，以保持香气的新鲜感。

通过这个简单的香包配方，希望你能享受到更加宁静的夜晚，助你拥有优质的睡眠。