助眠花水有什么特点，使用时应该注意什么？_[助眠]

助眠花水通常含有舒缓神经的植物精华，如薰衣草和洋甘菊，能够帮助放松身心，改善睡眠质量。使用时应注意选择适合自己的香型，避免过敏，并在睡前15-30分钟喷洒于枕头或室内，营造舒适的睡眠环境。