长期听ASMR会对心理健康有积极影响吗？_[助眠]

是的，长期听ASMR可能对心理健康有积极影响，例如减少焦虑和压力，帮助放松和改善睡眠质量。然而，每个人的体验不同，有些人可能不适合或者效果有限，建议根据个人的感受来调整聆听习惯。