婉宝助眠是什么？如何帮助改善睡眠？_[助眠]

婉宝助眠是一款专注于放松身心的音频内容（如白噪音、轻音乐或ASMR等），通过舒缓的声音设计缓解压力、引导入睡。用户可通过调整音量、选择喜欢的主题（如雨声、冥想引导等）营造睡眠环境，适合失眠或浅眠人群。建议睡前15-30分钟使用，配合低光线效果更佳。