《DIY助眠小玩具：轻松手作，一夜好眠的治愈伴侣》_[助眠]

在快节奏的生活中，失眠和焦虑成了许多人的“夜间常客”。而自制助眠玩具，不仅能通过手工过程缓解压力，还能在夜晚成为陪伴入眠的治愈小物。今天，我们就来分享几款简单又实用的DIY助眠玩具，用创意和温暖赶走失眠！

###1.星空沙漏瓶 材料：透明玻璃瓶、彩色细沙、闪粉、小装饰物（如迷你星星） 做法：将不同颜色的细沙分层倒入瓶中，每层撒少许闪粉，最后放入装饰物。摇晃时沙粒缓缓流动，如同星空流转，视觉上的舒缓感能帮助放松神经。

###2.减压捏捏乐 材料：气球、玉米淀粉或超轻黏土、漏斗 做法：用漏斗将淀粉或黏土填入气球，系紧后揉捏成团。柔软的触感和可塑性，能通过指尖压力释放焦虑，适合睡前把玩。

###3.薰衣草助眠包 材料：棉布、干薰衣草、针线 做法：缝制一个小布袋，填入薰衣草并封口。淡淡的天然香气能安抚情绪，放在枕边或握在手中，助你快速进入深度睡眠。

###4.慢回弹记忆棉玩具 材料：慢回弹海绵（网购）、丙烯颜料 做法：将海绵切割成喜欢的形状（如云朵、动物），用颜料绘制图案。按压后缓慢恢复原状的过程，能带来莫名的解压快感。

小贴士： -制作过程本身也是疗愈！不妨放点轻音乐，享受专注的手作时光。 -根据个人喜好调整材料，比如加入精油或更换颜色，让玩具更贴合你的需求。

这些低成本、高趣味的小玩具，既是失眠救星，也是独一无二的心意礼物。今晚就试试吧，让手作的温暖陪你入梦！