助眠苏茜是什么？如何使用它帮助改善睡眠？_[助眠]

助眠苏茜是一款结合白噪音、自然音效与冥想引导的智能助眠应用，通过舒缓的声音场景（如雨声、海浪）和呼吸练习帮助用户放松身心。使用时只需选择喜欢的音效，设定定时关闭，配合推荐的睡前冥想课程即可逐步调整睡眠节律。