什么是助眠鸡蛋，它是如何帮助改善睡眠的？**_[助眠]

助眠鸡蛋是一种富含X 氨酸和镁的鸡蛋，X 氨酸是一种可以转化为5-羟X 胺和褪黑激素的氨基酸，有助于调节睡眠节律，而镁则有助于放松神经和肌肉。食用助眠鸡蛋可以促进身体的放松感，帮助更快入眠，提高睡眠质量。